Gezieltes Krafttraining in der Gruppe mit Mobility-Elementen, um die Beweglichkeit, Kraft und Ansteuerung im Körper zu verbessern. Alle Levels willkommen.

Jetzt wäre der beste Zeitpunkt, um den Handstand zu lernen! Handstand Skills sind nicht nur FUN, sondern beweisen auch eine gute Körperbeherrschung, gesunde Schultern und eine starke Core- und Hüftmuskulatur. lerne im Kleingruppensetting spielerisch den Handstand.

Alle Levels willkommen: Von Anfänger bis Advanced.

In dieser High-Intensity-Class trifft funktionelles Krafttraining auf explosive Intervallbelastung. Du pushst deine Grenzen, verbrennst Kalorien und stärkst gleichzeitig deinen gesamten Körper.

 Kurze, intensive Workouts mit Lang- oder Kurzhanteln, Eigengewicht und Cardio-Elementen – für maximale Effizienz und Power. Alle Trainingslevels willkommen – du bestimmst dein Tempo!

Die Stunde hosted Bruno und findet auf englisch statt.

Langhantel Training mit Power-Elementen.

Alle Levels willkommen!

Unsere wöchentlichen Yoga Klassen sind dein Ruhepol und ermöglichen es dir, tiefe Entspannung zu finden. Wir dehnen und öffnen den Körper und finden genügend Zeit für Ruhe und Entspannung.

Alle Levels willkommen!

Ein 60-minütiger Reset mit Faszien-Release, tiefem Streichung und bewusster Atmung. Löse Spannungen, gewinne Beweglichkeit zurück und finde zurück in die Verbindung mit deinem Körper - Atemzug für Atemzug!

In den Breathwork Klassen geht es um die Kraft der Atmung. Entdecke die Atmung mit kraftvoller Musik - keine Vorkenntnisse nötig! Wir haben eine energetisierende (The Breath Strength) und eine beruhigende (The Soft Breath) Breathwork Klasse - siehe Stundenplan.

Gemeinsam trainiert es besser! Und Sport + Bewegung vorleben ist unglaublich wichtig für die nächste Generation: darum offefieren wir wöchentliche Family Gruppenklassen, wo man gemeinsam als Familie in’s Krafttraining kommen kann. Erfahre mehr in unserem “Family Konzept”.